НАВИГАЦИЯ
КОНТАКТЫ

+7 (912) 175-82-64


МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ

Закрыть ИСКУССТВО КАРАТЭ-ДО

Закрыть ИСТОРИЯ КАРАТЭ-ДО

Закрыть ПРИНЦИПЫ КАРАТЭ-ДО

Закрыть ПРАКТИКА КАРАТЭ-ДО

Закрыть СТРАТЕГИЯ И ТАКТИКА

Закрыть ФИЛОСОФИЯ ПУТИ

Закрыть ШОТОКАН ИЛИ СЁТОКАН

Закрыть МИР ЕДИНОБОРСТВ

Закрыть СИМВОЛЫ ШОТОКАН

Закрыть ДАН-ТЕСТ

Закрыть САМООБОРОНА

Закрыть СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Закрыть СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА

Закрыть ВИДЕО О КАРАТЭ-ДО

Закрыть ВЕЛИКИЕ МАСТЕРА

Закрыть ВОЛШЕБНАЯ ЯПОНИЯ

Закрыть КАТА ШОТОКАН

Закрыть ФИЛЬМЫ О КАРАТЭ

ЗОЛОТОЙ ПОЯС

ПУТЬ

nbr.png

ЭКИПИРОВОЧНЫЙ ЦЕНТР

АТТЕСТАЦИЯ - 1 кю
 КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС

image019.jpg


 
Кихон

1. Санбон-цуки (5 шагов вперёд)
2.Аге-уке / гьяку-цуки (назад)
3.Учи-уке / кизами-цуки / гьяку-цуки (назад)
4.Сото-уке //эмпи-учи (киба дачи) / уракен-учи / гьяку-цуки (назад)
5.Гедан барай-уке / уракен-учи / гьяку-цуки (назад)
6.Шуто-уке из кокуцу дачи / кизами мае-гери / гьяку-нукитэ из дзенкуцу-дачи(назад) 
7. Йоко-гери кеаге // кекоми (из киба-дачи)
8.Мае-гери/кизами цуки/гьяку-цуки (вперёд)
9.Йоко-гери кекоми // уракен-учи / гьяку-цуки (вперёд)
10.Маваши-гери // гьяку-цуки / уракен-учи (вперёд)
11.Уширо-гери // уракен-учи / гьяку-цуки (вперёд)
12.Мае-гери / йоко гери / уширо гери (на месте одной ногой) 

Комбинации

1.Санбон-цуки (вперед)//аге-уке / гьяку-цуки/ (назад) мае-гери / ой-цуки // гьяку-цуки
   // гедан барай - уке (вперед)
2. Санбон-цуки(вперед)//сото-уке / уракен-учи / гьяку-цуки / маеши маваши-гери /гьяку-цуки
    / уракен-учи // гедан-барай (вперед)
3.Санбон-цуки (вперед) // гедан-барай / уракен-учи / гьяку-цуки //(назад) уширо-гери
   / уракен-учи / гьяку-цуки // гедан-барай
4.Санбон-цуки (вперёд)// аге-уке / гьяку-цуки /(назад) цугиаши маваши-гери / гьяку-цуки
   / уракен-учи // гедан-барай(вперёд)
5.Санбон-цуки (вперед) // сото-уке / уракен-учи / гьяку-цуки // мае-гери (назад) / маваши-гери
   / гьяку-цуки //гедан-барай (вперёд)
6.Санбон-цуки (вперед) // гедан-барай / уракен-учи / гьяку-цуки // меаши мае-гери (назад)
   // маваши-гери / гьяку-цуки // гедан-барай (вперед)

Кумитэ

1.Джиу иппон кумитэ (джодан ой-цуки, чудан ой-цуки, мае-гери, йоко-гери, маваши-гери,        
   уширо-гери)  
2.Джиу иппон кумитэ (чудан, джодан). Произвольные атаки и адекватные
   защитные действия
3.Санбон-кумитэ Хейан шодан, Хейан нидан, Хейан сандан, Хейан йондан, Хейан годан      
  (формы: дай, шо, кумитэ, кумитэ-шо)
4.Джиу кумитэ - 3 поединка продолжительностью 2 минуты

Ката

1.Шитей ката: Басай-дай
2.Токуй ката: Джион, Энпи, Канку-дай 

Физическая подготовка

1.Отжимания в упоре лёжа (положение сейкен): 60 раз
2.Упражнение на пресс: 60 раз 

Примечание:
Обращается внимание на уровень центра тяжести, скорость, силу и точность выполнения элементов с соблюдением стоек и равновесия во время движения. При выполнении блокирующих действий корпус должен быть полуразвёрнут (Ханми).В момент атаки должно быть фронтальное положение корпуса (Шомен). Базовая техника должна выполняться с реальными характеристиками. Работа с партнёром с адекватной атакой и контролируемой контратакой.

 #160;


 

БОЕВОЙ ИНТЕРНЕТ

budoweb.png

ФЕДЕРАЦИЯ СЕГОДНЯ

Закрыть ОФИЦИАЛЬНО

Закрыть HACHI-O-KAI

Закрыть ПЛАН-КАЛЕНДАРЬ

Закрыть АТТЕСТАЦИЯ

Закрыть ДАН-КАЙ

Закрыть ВИДЕО МЕРОПРИЯТИЙ

Закрыть ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Закрыть О РЕСПУБЛИКЕ КОМИ

Закрыть ПАРТНЁРСТВО

WBF "HACHI-O-KAI"

ОБЛАКО ТЕГОВ

Для отображения Облака ссылок
необходим
Adobe Flash Player 9
или выше.

БЛОГ ФЕДЕРАЦИИ
НОВОСТИ КОМИ


banner1.jpg

line.png


 

Федерация каратэ-до Республики Коми © 2006 - 2012

Контакты

+7 (912)175-82-64

  shotokan-komi@mail.ru

Budo-Master: кимоно и защитное снаряжение для восточных единоборств

Рейтинг TopSport

Rambler's Top100

 

Рейтинг@Mail.ru

конкурс сайтов

 

 

Копирование материалов сайта разрешено только при наличии ссылки на источник

Ударные новости

Особое мнение

Лучшее видео

События и мероприятия

Новости

Блог о каратэ-до

 

Официально

Партнёрство

План-календарь

 

^ Наверх ^