НАВИГАЦИЯ
КОНТАКТЫ

+7 (912) 175-82-64


МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ

Закрыть ИСКУССТВО КАРАТЭ-ДО

Закрыть ИСТОРИЯ КАРАТЭ-ДО

Закрыть ПРИНЦИПЫ КАРАТЭ-ДО

Закрыть ПРАКТИКА КАРАТЭ-ДО

Закрыть СТРАТЕГИЯ И ТАКТИКА

Закрыть ФИЛОСОФИЯ ПУТИ

Закрыть ШОТОКАН ИЛИ СЁТОКАН

Закрыть МИР ЕДИНОБОРСТВ

Закрыть СИМВОЛЫ ШОТОКАН

Закрыть ДАН-ТЕСТ

Закрыть САМООБОРОНА

Закрыть СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Закрыть СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА

Закрыть ВИДЕО О КАРАТЭ-ДО

Закрыть ВЕЛИКИЕ МАСТЕРА

Закрыть ВОЛШЕБНАЯ ЯПОНИЯ

Закрыть КАТА ШОТОКАН

Закрыть ФИЛЬМЫ О КАРАТЭ

ЗОЛОТОЙ ПОЯС

ПУТЬ

nbr.png

ЭКИПИРОВОЧНЫЙ ЦЕНТР

АТТЕСТАЦИЯ - 2 кю
СИНИЙ ПОЯС 

image017.jpg


Кихон

1.Санбон-цуки (джодан, чудан, чудан) (5 движений вперед),
2.Аге-уке / гьку-цуки (назад)
3.Учи-уке / кизами-цуки / гьяку-цуки (назад)
4.Сото-уке // эмпи-учи (киба-дачи) / уракен-учи / гьяку-цуки (назад)
5.Гедан барай-уке / уракен-учи / гьяку-цуки (назад)
6.Шуто-уке из кокуцу дачи/ мае-гери (меаши) // гьяку-нукитэ из дзенкуцу дачи (назад)
7.Мае-гери / кизами-цуки / гьяку-цуки
8.Йоко-гери / уракен-учи / гьяку-цуки
9.Маваши-гери / гьяку-цуки / уракен-учи
10.Уширо-гери / уракен-учи / гьяку-цуки

Техника защиты (уке вадза)

1.Аге-уке (йориаши назад)/ гьяку-цуки / кизами цуки (йориаши вперёд)
2.Сото-уке (йориаши назад) уракен-учи / гьяку-цуки (йориаши вперёд)
3.Учи-уке (йориаши назад)/кизами цуки / гьяку-цуки (йориаши вперёд)
4.Гедан-барай (йориаши назад)/уракен-учи / гьяку-цуки (йориаши вперёд)

Комбинации ударов ногами (гери вадза)

1.Мае-гери + йоко-гери
2.Маваши-гери + йоко-гери
3.Маваши-гери + уширо-гери 

Камаэ

1.Кизами-цуки (йориаши) + гьяку-цуки (цугиаши) + мае-гери
2.Кизами-цуки (йориаши) + гьяку-цуки (цугиаши) + маваши-гери
3.Кизами-цуки (йориаши) + гьяку-цуки (цугиаши) + йоко-гери

Ката

1.Хейан шодан, Хейан нидан, Хейан сандан, Хейан йондан, Хейан годан, Теки шодан

Бункай

1.Демонстрируется понимание и применение техники ката Хейан шодан, Хейан нидан, Хейан сандан, Хейан йондан, Хейан годан

Кумитэ

1.Джиу иппон кумитэ (джодан ой-цуки, чудан ой-цуки, мае-гери, йоко-гери, маваши-гери,            уширо-гери).
2.Джиу иппон кумитэ (джодан,чудан).Экзаменуемые демонстрируют умение выполнять
   произвольные атаки и адекватные защитные действия 
3.Самбон-кумитэ (формы дай, шо, кумитэ): Хейан шодан, Хейан нидан, Хейан сандан,
   Хейан йондан, Хейан годан  

Физическая подготовка

1.Отжимания в упоре лёжа (положение сейкен): 50 раз
2.Упражнение на пресс: 50 раз 

Примечание: Обращается внимание на уровень центра тяжести, скорость, силу и точность выполнения элементов с соблюдением стоек и равновесия во время движения. При выполнении блокирующих действий корпус должен быть полуразвёрнут (Ханми).В момент атаки должно быть фронтальное положение корпуса (Шомен). Базовая техника должна выполняться с реальными характеристиками. Работа с партнёром с адекватной атакой и контролируемой контратакой.
 


 

БОЕВОЙ ИНТЕРНЕТ

budoweb.png

ФЕДЕРАЦИЯ СЕГОДНЯ

Закрыть ОФИЦИАЛЬНО

Закрыть HACHI-O-KAI

Закрыть ПЛАН-КАЛЕНДАРЬ

Закрыть АТТЕСТАЦИЯ

Закрыть ДАН-КАЙ

Закрыть ВИДЕО МЕРОПРИЯТИЙ

Закрыть ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Закрыть О РЕСПУБЛИКЕ КОМИ

Закрыть ПАРТНЁРСТВО

WBF "HACHI-O-KAI"

ОБЛАКО ТЕГОВ

Для отображения Облака ссылок
необходим
Adobe Flash Player 9
или выше.

БЛОГ ФЕДЕРАЦИИ
НОВОСТИ КОМИ


banner1.jpg

line.png


 

Федерация каратэ-до Республики Коми © 2006 - 2012

Контакты

+7 (912)175-82-64

  shotokan-komi@mail.ru

Budo-Master: кимоно и защитное снаряжение для восточных единоборств

Рейтинг TopSport

Rambler's Top100

 

Рейтинг@Mail.ru

конкурс сайтов

 

 

Копирование материалов сайта разрешено только при наличии ссылки на источник

Ударные новости

Особое мнение

Лучшее видео

События и мероприятия

Новости

Блог о каратэ-до

 

Официально

Партнёрство

План-календарь

 

^ Наверх ^