НАВИГАЦИЯ
КОНТАКТЫ

+7 (912) 175-82-64


МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ

Закрыть ИСКУССТВО КАРАТЭ-ДО

Закрыть ИСТОРИЯ КАРАТЭ-ДО

Закрыть ПРИНЦИПЫ КАРАТЭ-ДО

Закрыть ПРАКТИКА КАРАТЭ-ДО

Закрыть СТРАТЕГИЯ И ТАКТИКА

Закрыть ФИЛОСОФИЯ ПУТИ

Закрыть ШОТОКАН ИЛИ СЁТОКАН

Закрыть МИР ЕДИНОБОРСТВ

Закрыть СИМВОЛЫ ШОТОКАН

Закрыть ДАН-ТЕСТ

Закрыть САМООБОРОНА

Закрыть СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Закрыть СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА

Закрыть ВИДЕО О КАРАТЭ-ДО

Закрыть ВЕЛИКИЕ МАСТЕРА

Закрыть ВОЛШЕБНАЯ ЯПОНИЯ

Закрыть КАТА ШОТОКАН

Закрыть ФИЛЬМЫ О КАРАТЭ

ЗОЛОТОЙ ПОЯС

ПУТЬ

nbr.png

ЭКИПИРОВОЧНЫЙ ЦЕНТР

АТТЕСТАЦИЯ - 3 кю
ЗЕЛЁНЫЙ ПОЯС С СИНЕЙ ПОЛОСКОЙ

image015.jpg
 

Кихон

1. Санбон-цуки (вперёд)//аге-уке / тэцуи учи / гьку-цуки // (назад) мае-гери (не меняя стойки)
    / кизами-цуки/ гьяку-цуки //гедан-барай укэ(вперёд)
2. Санбон-цуки (вперёд)// сото-уке // эмпи-учи (киба-дачи) / уракен-учи/ гьяку цуки
     // маваши-гери / гьяку-цуки / уракен-учи//гедан-барай укэ (вперёд)
3. Санбон-цуки (вперёд)//учи-уке / кизами-цуки / гьяку-цуки // йоко-гери (назад) / уракен-учи
     / гьяку-цуки //гедан барай-уке (вперёд)
4. Санбон-цуки (вперёд)// гедан барай укэ / уракен-учи / гьяку-цуки / уширо-гери (назад)
    /уракен-учи / гьяку-цуки //шуто-уке из кокуцу дачи(вперёд)/ мае-гери (меаши) // гьяку-нукитэ
5.Мае-гери // маваши-гери / гьяку-цуки
6.Кизами мае-гери // маваши-гери / гьяку-цуки
7.Мае-гери // йоко-гери / гьяку-цуки
8.Гьяку-цуки (цугиаши) / кизами-цуки (йориаши) // ой-цуки

Ката

Хейан годан 

Бункай

1.Демонстрируется понимание и применение техники ката Хейан шодан, Хейан нидан,
   Хейан сандан, Хейан йондан, Хейан годан

Кумитэ

1.Джиу иппон кумитэ (джодан ой цуки, чудан ой цуки, мае-гери, йоко-гери, маваши-гери)
2.Санбон кумитэ (формы: дай, шо, кумитэ): Хейан шодан, Хейан нидан, Хейан сандан,
   Хейан йондан, Хейан годан

Физическая подготовка

1.Отжимания в упоре лёжа (положение сейкен): 40 раз
2.Упражнение на пресс: 50 раз

Примечание: Обращается внимание на уровень центра тяжести, скорость, силу и точность выполнения элементов с соблюдением стоек и равновесия во время движения. При выполнении блокирующих действий корпус должен быть полуразвёрнут (Ханми).В момент атаки должно быть фронтальное положение корпуса (Шомен). Базовая техника должна выполняться с реальными характеристиками. Работа с партнёром с адекватной атакой и контролируемой контратакой.
 


 

БОЕВОЙ ИНТЕРНЕТ

budoweb.png

ФЕДЕРАЦИЯ СЕГОДНЯ

Закрыть ОФИЦИАЛЬНО

Закрыть HACHI-O-KAI

Закрыть ПЛАН-КАЛЕНДАРЬ

Закрыть АТТЕСТАЦИЯ

Закрыть ДАН-КАЙ

Закрыть ВИДЕО МЕРОПРИЯТИЙ

Закрыть ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Закрыть О РЕСПУБЛИКЕ КОМИ

Закрыть ПАРТНЁРСТВО

WBF "HACHI-O-KAI"

ОБЛАКО ТЕГОВ

Для отображения Облака ссылок
необходим
Adobe Flash Player 9
или выше.

БЛОГ ФЕДЕРАЦИИ
НОВОСТИ КОМИ


banner1.jpg

line.png


 

Федерация каратэ-до Республики Коми © 2006 - 2012

Контакты

+7 (912)175-82-64

  shotokan-komi@mail.ru

Budo-Master: кимоно и защитное снаряжение для восточных единоборств

Рейтинг TopSport

Rambler's Top100

 

Рейтинг@Mail.ru

конкурс сайтов

 

 

Копирование материалов сайта разрешено только при наличии ссылки на источник

Ударные новости

Особое мнение

Лучшее видео

События и мероприятия

Новости

Блог о каратэ-до

 

Официально

Партнёрство

План-календарь

 

^ Наверх ^