НАВИГАЦИЯ
КОНТАКТЫ

+7 (912) 175-82-64


МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ

Закрыть ИСКУССТВО КАРАТЭ-ДО

Закрыть ИСТОРИЯ КАРАТЭ-ДО

Закрыть ПРИНЦИПЫ КАРАТЭ-ДО

Закрыть ПРАКТИКА КАРАТЭ-ДО

Закрыть СТРАТЕГИЯ И ТАКТИКА

Закрыть ФИЛОСОФИЯ ПУТИ

Закрыть ШОТОКАН ИЛИ СЁТОКАН

Закрыть МИР ЕДИНОБОРСТВ

Закрыть СИМВОЛЫ ШОТОКАН

Закрыть ДАН-ТЕСТ

Закрыть САМООБОРОНА

Закрыть СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Закрыть СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА

Закрыть ВИДЕО О КАРАТЭ-ДО

Закрыть ВЕЛИКИЕ МАСТЕРА

Закрыть ВОЛШЕБНАЯ ЯПОНИЯ

Закрыть КАТА ШОТОКАН

Закрыть ФИЛЬМЫ О КАРАТЭ

ЗОЛОТОЙ ПОЯС

ПУТЬ

nbr.png

ЭКИПИРОВОЧНЫЙ ЦЕНТР

АТТЕСТАЦИЯ - 6 кю
 ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС 
 (не менее 24-х месяцев тренировки)

image009.jpg
 
Кихон

1.Санбон-цуки (джодан, чудан, чудан) (5 движений вперёд)
2.Аге-уке / гьяку-цуки (5 движений вперёд, назад)
3.Сото-уке / гьяку-цуки (5 движений вперёд, назад)
4.Учи-уке / гьяку-цуки (5 движений вперёд, назад)
5.Гедан барай-уке / гьяку-цуки (5 движений вперёд, назад)
6.Шуто-уке из кокуцу дачи/ гьяку-нукитэ (5 движений вперёд, назад)
7.Мае-гери (чудан, джодан) // кизами-цуки (5 движений вперёд)
8.Мае-гери (чудан, джодан) // гьяку-цуки (5 движений вперёд)
9.Йоко-гери кеаге из киба-дачи (5 движений вперёд, назад) 
10.Йоко-гери кекоми из киба-дачи (5 движений вперёд, назад) 
11.Маваши-гери (5 движений вперёд) 

Кумитэ

1.Кихон-иппон кумитэ (джодан, чудан, мае-гери, маваши-гери),
2.Санбон кумитэ (формы: дай, шо, кумитэ): Хейан шодан, Хейан нидан 

Ката

Хейан нидан, Хейан Сандан

Физическая подготовка

1.Отжимания в упоре лёжа (положение сейкен): 25 раз
2.Упражнение на пресс: 35 раз

Примечание: Обращается внимание на уровень центра тяжести, скорость, силу и точность выполнения элементов с соблюдением стоек и равновесия во время движения. При выполнении блокирующих действий корпус должен быть полуразвёрнут (Ханми).В момент атаки должно быть фронтальное положение корпуса (Шомен).
 


 

БОЕВОЙ ИНТЕРНЕТ

budoweb.png

ФЕДЕРАЦИЯ СЕГОДНЯ

Закрыть ОФИЦИАЛЬНО

Закрыть HACHI-O-KAI

Закрыть ПЛАН-КАЛЕНДАРЬ

Закрыть АТТЕСТАЦИЯ

Закрыть ДАН-КАЙ

Закрыть ВИДЕО МЕРОПРИЯТИЙ

Закрыть ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Закрыть О РЕСПУБЛИКЕ КОМИ

Закрыть ПАРТНЁРСТВО

WBF "HACHI-O-KAI"

ОБЛАКО ТЕГОВ

Для отображения Облака ссылок
необходим
Adobe Flash Player 9
или выше.

БЛОГ ФЕДЕРАЦИИ
НОВОСТИ КОМИ


banner1.jpg

line.png


 

Федерация каратэ-до Республики Коми © 2006 - 2012

Контакты

+7 (912)175-82-64

  shotokan-komi@mail.ru

Budo-Master: кимоно и защитное снаряжение для восточных единоборств

Рейтинг TopSport

Rambler's Top100

 

Рейтинг@Mail.ru

конкурс сайтов

 

 

Копирование материалов сайта разрешено только при наличии ссылки на источник

Ударные новости

Особое мнение

Лучшее видео

События и мероприятия

Новости

Блог о каратэ-до

 

Официально

Партнёрство

План-календарь

 

^ Наверх ^